ヨガ・アーユルベーダ

コーディネーター

えつこ

（２人の女の子のママ）

家族みんなアウトドア好きで、夏はキャンプやマリンスポーツ、冬はウインタースポーツがお決まりです。

はじめまして！

 ”そのママのあなたを見つけハッピーな毎日を過ごす”

をテーマにsonomamayogaがスタートしました。

みなさまの心身の疲れをリセットし、自然体の自分を取り戻すためのお手伝いをしたいと思っています。

自らの体験により、子育て中のママたちが、ヨガをもっと楽しめるように

講師以外のスタッフがお子様を見守ります。

どうぞよろしくお願いします。

私は２００２年から２００４年の間にスリランカを居住とし、アジア各地を旅して回りました。

スリランカではヒッカドゥワというビーチタウンで生活をしていたので、毎日毎日ボディーボードに明け暮れ楽しく過ごしていました。

そんな頃に、初めてＹＯＧＡに出会いました。

全く知らなかった私にとって、とても衝撃的な出会いでした。

教えてくれたのは、インド帰りの日本人女性でとても強いオーラのある方でした。

また、アーユルヴェーダとの出会いもスリランカ生活の中でした。

楽しかったと言っても、住み始めてしばらくは、気候や食事、文化の違い等の影響から体調を崩しがちで、病院に通っても原因が分からずとりあえず強い薬を処方されて、さらに体調が悪くなると、初めは順風満帆ではありませんでした。

そこで、ローカルの友人にすすめられて、私はアーユルヴェーダの病院へ行ってみました。

そこではオイルマッサージをしたり、体質にあったハーブティーを処方されたり、生活面での改善策も教わりました。

アーユルヴェーダ医学に触れるようになってからは体調も回復し、その良さを実感するようになりました。

家庭の中で簡単に取り入れられるアーユルヴェーダは、このスリランカでは当たり前のようにごく自然に行われていました。

スパイスを使った食事をはじめ、体調が悪い時のオイルマッサージや、生活習慣、生活の知恵がたくさんありました。

心あたたかい人々、綺麗な海、安定した心と体。全てがマッチした時、生れ替わったような気分になりました。

帰国後は、さらにその良さや必要性を強く感じるようになり、本格的に学ぶようになりました。

私自身の妊娠や出産と女性特有の変化の時々にＹＯＧＡやアーユルヴェーダを取り入れてきた経験を、皆様にも提供し共有していきたいと思っています。少しでも何らかの形でお役に立てれば幸いです。

現在はプレ更年期真っ只中。強い心身を養うべく日々奮闘中です(*^_^*)

みなさんと一緒に、健康で心も体も美しく。

どうぞ宜しくお願いいたします。

madhu lifeの由来

聞きなれない、madhu  とは、 

サンスクリット語で、ハチミツという意味です。

古来からハチミツは薬と同じように扱われ、万能な効能を持っています。

そんなハチミツにあやかって、

madhu  life  と名付けました。

みなさまのハチミツになれるよう頑張ります！