10日 9月 2019

いつもsonomamayogaをご愛顧いただきありがとうございます。 8月は休講だったためご無沙汰しております。 9月は子供たちの夏休みも終わったかと思えば 台風が直撃したり、また暑くなったり、忙しないですね。 皆様お変わりなく、お元気でお過ごしでしょうか。 さて、9月のヨガは15日とお知らせしておりましたが、...

07日 8月 2019

いつもsonomamayogaをご愛顧いただきありがとうございます。 暑い日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 いつもより多めに一息ついて、体力温存しながら、この暑い夏を乗り切っていきましょう。 くれぐれも胃腸の冷えにはご注意を。 冷たいものばかりとっていると、夏の終わりころにダメージが出てきます。...

26日 6月 2019

いつもsonomamayogaをご愛顧いただきありがとうございます。 みなさんは第一印象って当たるほうですか？ それとも時間をかけて判断するほうですか？ 外見いうのは仮の姿。着ぐるみのようなもの。と私は思います。 それらに惑わされず、内面を見ようとする訓練が必要だと思います。...

23日 5月 2019

いつもsonomamayogaをご愛顧いただきありがとうございます。 ヨガでは、もともと備わっている直感力が磨かれます。 長く続けていると感じることがあるかもしれません。 情報に惑わされず、みなさんもぜひ自身の感勘を信じてみてください。 それでは、6月のスケジュールをお知らせします。 6/9（日）11：00～ 6/23（日）14：00～...

12日 5月 2019

いつもsonomamayogaをご愛顧いただきありがとうございます。 5/1より年号が令和になりましたね。 節目の時というのは、新しい目標を立てたり、新しい事をはじめてみるなど、気持ちを切り替えるには良いですね。 私は、できる限り”朝ヨガ”をやるように決めました。 10分程度ですが、寝起きの体には効き目大です。 姿勢が良いと気持ちも前向きになれる気がします！...

01日 4月 2019

いつもsonomamayogaをご愛顧いただきありがとうございます。 地域の活性化と子育て中のお母さま方の応援隊として、 ４月以降も毎月第三日曜に開催して参ります。 ４月のスケジュールをお知らせします。 4/21（日）14：00～ ※10歳以上でしたら単独でお子様のご参加も可能です。 お気軽にお越しください。 宜しくお願い致します。

01日 4月 2019

こんにちは！ 多摩川の桜が見頃を迎えましたね。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 今月より日曜リセットヨガのみの開催となります。 毎週行っていた木曜ヨガがなくなり、とてもさみしいですが、日曜日に思いを込めて引き続き行ってまいりたいと思いますのでどうぞよろしくお願いいたします。 心身ともに気持ちをリセットし、開放していきましょう。...

11日 3月 2019

こんにちは！ 嵐の後は、春の陽気になってきましたね。 低気圧が通過すると、私は気怠くなったり、胸騒ぎがしたりと何かしら影響が出ますが、皆さんはいかがでしたでしょうか。 こんな時こそ、ヨガで心身ともにバランスよく整えていきたいですね。 次回の木曜ヨガは3/14（木）となります。 通常通り11時より行いますのでご参加お待ちしております。...

25日 2月 2019

今週の2/28木曜ヨガはお休みとなります。 次回の木曜ヨガは3/7となります。 この季節につらい症状といえば、花粉症の鼻水・鼻づまりではないでしょうか。 今回は鼻の通りをよくするポーズをご紹介します。 花粉症以外の理由で鼻がつまっているときにもおすすめです！ 鼻づまりを解消するポーズ 「鋤のポーズ」 ★ご家庭でのワンポイントアドバイス ・...

25日 2月 2019

いつもsonomamayogaをご愛顧いただきありがとうございます。 多摩川が眺められるback to Natureさんの２Ｆスタジオで、ヨガ教室をはじめて3年目に突入しました。 この度、私の都合で誠に勝手と存じますが、3月いっぱいで木曜クラスを一旦閉めさせていただくことになりました。 4月以降も日曜クラスは引き続き行ってまいりますので、どうぞ奮ってご参加ください。...