「これから、親子ヨガを始めま〜す！」
今日は待ちにまった親子ヨガの日。
親も子もこれから始まる時間にワクワク・ドキドキ。
ヨガが初めての子供達ばかりで、少し緊張気味かな。
まずは、準備運動。
耳から首、肩、手先と中心に向かってほぐしていきます。
手を頭の上にかかげ、シューっと体の中心を通り、足先に向かって息を吐きながら前屈〜。
だんだんと体がポカポカ温かくなってきたので、いよいよポーズに入っていきます。
ナイル川をボートで渡るというポーズ。
一人では渡りきれなかったので2人で協力してやっと渡りきれました！
背中がピンと伸びてきれい！
素晴らしい！！
今日のテーマは「ジャングル探検」！
探検ではたくさんの生き物に遭遇しましたね。
サル、ゾウ、ハトやワニ。
みんな想像を膨らませポーズに挑戦。
本当に上手！
このキッズヨガの一番のポイントは、イマジネーション（想像力）を育むことにあります。
幼児期育んだ想像力は、将来に大いに役に立ちます。
情報社会のこの現代で、何を信じ進んでいけば良いのか。
情報に惑わされず、自分で考える力こそが、想像力にあります。
また想像力がある子は、いじめ問題にも負けない、相手を思いやる心が持てる子へと繋がるのです。
たくさん体を動かした後は少しお休みしましょう。
シャバーサナ、屍のポーズ。
ラッコ抱っこで休む子、隅っこでタオルにくるまり休む子。
それぞれ個性があって可愛かったです。
さいごに、
短い時間でしたが、親子のふれあいを感じて、ワイワイ・ニコニコとても楽しい時間となりましたこと感謝いたします。
お家でも覚えていたら是非やってほしいと思います。
ヨガで、呼吸と体がつながり、親と子の絆が深まる。
そんな楽しくて笑顔が絶えない親子ヨガが私は大好きです。
また一緒にできるよう、機会をみて企画したいと思います。
では、今日ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！